Fordelene med å ta badstue er mange!
Total avslapning og stressreduksjon
Badstu gir dyp avslapning og kan redusere stress. Den varme og rolige atmosfæren bidrar til å senke nivåene av stresshormoner i kroppen, og mange føler seg avslappet og veltilpasset etter en god seanse.
Bedre sirkulasjon i kroppen
Varmen fra saunaen får blodårene til å utvide seg, noe som forbedrer blodsirkulasjonen. Dette bidrar til bedre transport av oksygen og næringsstoffer i kroppen, og kan styrke hjertehelsen.
Avslapning av muskler og smertelindring
Saunaens varme hjelper med å lindre muskelspenninger og smerter. Etter fysisk aktivitet kan et bad i saunaen redusere muskelstivhet og ømhet, og gi bedre restitusjon.
Himla sosialt hvis du ønsker det!
Badstuebesøk er ofte en sosial aktivitet hvor folk samles for å slappe av og prate. Dette kan styrke sosiale bånd og øke trivselen ved å dele en felles, avslappende opplevelse.
Ønsker du å lære enda mer så finnes det mye nyttig informasjon her:
Ifølge forskning er en halvtime i en dampende badstue er like bra for hjertet som en treningsøkt.